妊活 マカ 男性

妊活男性もマカは飲んだほうがよい理由

 

夫婦

 

 

妊活中にマカを飲むのは女性だけ。

 

 

・・・と、思っている人は、要注意です。

 

 

 

WHO(世界保健機関)の調査によると、不妊症はの原因が女性のみにある場合は41%となっています。

 

それ以外は、男女両方に問題があったり、原因不明だったりです。

 

 

この調査からわかるのは、女性の側の生殖機能以外に問題があるというケースが

 

実に不妊全体の60%にも上るということ。

 

 

不妊が女性だけの問題ではないということは明らかなんですね。

 

 

 

有名なケースで言えば、歌手のダイヤモンド☆ユカイさんが、

 

自身のことを「無精子症」だとカミングアウトされたことがありました。

 

 

このように、不妊に悩むご夫婦においては、

 

男性側もしっかりとその対処をしていくことが必要になるわけです。

 

 

 

男の妊活

 

では男性側は具体的にどのようなことを心がけていけばよいのでしょうか?

 

 

まずやはり一番大事なのは「健康な精子」をつくるための生活習慣の見直しです。

 

 

当たり前ですが、健康的な食事、十分な睡眠、適度な運動などは日ごろから心がける必要があります。

 

 

 

 

飲みすぎ、食べすぎ、(たばこの)吸いすぎは自身の健康だけではなく、子作りにも影響を与えます。

 

とはいえ、そういうのを我慢しすぎるあまり、過度にストレスを溜め込んでしまうのも良くはありません。

 

 

何事もバランスが大事。心も体健康的であることが、男性不妊対策としては最も大切なことになります。

 

 

 

マカの摂取をすすめるわけ

 

上記のとおり、生活習慣を改めながら、合わせてやってほしいのがマカの摂取です。

 

不妊とは関係のない男性でも、活力を得るためにマカを摂取されている方は多いですよね。

 

 

そういう「精力増強」としてマカを摂取することももちろんですが、

 

マカに含まれるマカに含まれるアルギニンによって精巣機能を活発にし、

 

精子を増殖、運動率のアップをさせる事になります。

 

 

結果的に、妊娠の確率を高めることにつながるわけですね。

 

 

 

少しでも不妊に悩む女性をサポートするためにも、

 

男性側は男性側で、自分にできること実践していくことが大切です。

 

 

その一つが、生活習慣の改善であり、マカの摂取だということですね。

 

 

 

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